Top 5 Kickboxing Strategie Pro Začátečníky

 

Kickboxing je bezpochyby mezi Známými sporty tam az Good důvodu. Může zvýšit vaši důvěru, koordinaci, flexibilitu, sílu a more . Takže v případě, že chcete chcete dát tento dynamický sport pokus , pokračujte ve čtení po dobu 5 top kickboxu strategie pro začátečníky.

Vyberte Váš Osobní Kickbox Cíl

Než začnete s jakýmkoli cvičením režim , musíte Zjistit soukromé Cíle jste hledáte Dosáhnout . Když kruhový trénink praha, tyto cíle by mohly zahrnovat zlepšení vašeho kardiovaskulárního zdraví, úplné tělo kondicionování a rozšířené boje dovednosti , a chance at konkurenční zápasící a bojový trénink, abychom jmenovali pár . Jakmile se vyberete, co chcete získat zisk z kickboxu, je hodně jednodušší vybrat své Kurzy a snažte se dosáhnout target.

Vybrat Kickboxing Design, který odpovídá vašim cílům

Existuje are many box módy, každý using their own Methods, a , abyste určili, který styl Zápasy až do plánovaného kickboxu góly . Pokud you searching vašeho kardiovaskulárního zdraví a obecně kondice, pak aerobic kickboxing styl je an Excellent selection pro vás. Pokud chcete chtěli byste naučit se znát techniky sebeobrany, můžete být nakloněni k pokus Muay Thai, který zaměřuje na koleno a loket útoky nebo francouzský Savate který skládá z rychlého a přesného kopání. Kromě toho existují další styly, které můžete vyzkoušet, pokud hledáte směrem k nebojovským cílům.

Vyzkoušejte Numerous Categories

Různé kickboxy instruktory oslovují různé jednotlivce a je Takže důležité , že najděte třída a učitel že jsou pro vás nejvhodnější . První věc, kterou musíte udělat, je find kick box praha, která učí styl vy jste hledáte Pro. Jakmile máte hotovo toto, navštěvujte kurz a sledujte vzory tak vy Může najít feel pro this. Některé kurzy dokonce nabízejí vám zdarma kickboxingové zkoušky. Pokračujte v this s pár odlišným třídami a ujistěte se, že to talk s více učiteli, pak Založte své konečné rozhodnutí na schopnosti koučů a tříd k splnění vašich vlastních osobních cílů.  

Gas Up Kickboxing

Než se zúčastníte MMA kickboxing, měli byste si ujistit se, že jste přiměřeně penalizováni. Pro dosažení nejlepších výsledků jíst vyvážené jídlo obsahující 40% sacharidů, 30 procent bílkovin a 30 procent tuk kolem 1 Hodinu před navštěvujete kurz. Sacharidy vám dodají energii , kterou chcete provést provést během třída , zatímco protein a tuk pomohou vašemu tělu úplně zotavit se z extrémního cvičení .

Přijďte Připraveno aerobic

Být adekvátně připravený je podstatnou součástí každého režimu cvičení a Kickboxing se není žádný odlišný. Budete muset přinést ručník a vodu spolu vám na každou boxovací kurz a také udělat Jistý vy jste máte na sobě oblečení což je ani omezující, ani příliš štíhlé. Navíc , může musíte přinést další kickboxing vybavení jako kotník nošení, pokrývky hlavy a rukavice s sebou na každý samozřejmě, i když mnoho kurzů tyto vybavení poskytují supply, ideální Talk s instruktorem class před nákup kterékoli z the zařízení .

Shrnutí

zda jste začlenit 5 rad uvedených přes do vašich kickboxingových příprav , you jistý mít úžasný čas, když se účastnit těchto živých cvičení. Nyní vše, co zbývá, je začátek jejich uvedení do akce dnes now a Get zaregistrovaných for první Playoff.